主持人好,听众朋友们好,我是济南杏林中医院辛主任。临床上失眠的人很多,不单单是老年人,还有不少的年青人,甚至是学生。这是一个病机比较复杂的疾病,对人们的困扰也非常大。
一般表现包括难以入睡、早醒,多梦,夜间醒来后难以再睡等。还可能引起白天疲劳、注意力不集中、心情烦躁等问题。
中医认为失眠与五脏功能失调有关,特别是心、肝、脾、肾。
病因分为实证和虚证。实证主要包括心火、肝火、痰火;虚证主要包括心脾两虚、心肾不交、心胆气虚
心火旺盛:表现为心烦、口干、口舌生疮。治疗上药清心泻火。
肝火旺盛:表现为烦躁易怒、口干、口苦、目赤肿痛。治疗上清肝泻火。
痰火扰心:表现为失眠、头蒙、头沉、舌苔黄腻。治疗上清热化痰。
失眠的虚证
心脾两虚:表现为失眠、疲乏、纳呆、心悸。治疗应益气健脾,养血安神。
心肾不交:表现为失眠、潮热、盗汗、五心烦热。治疗应滋阴降火,交通心肾。
心胆气虚:表现为失眠、易惊醒、心悸。治疗应益气镇惊,安神定志
失眠的中西医结合治疗
1.实证治疗:泻火除烦,安神定志。常用药物包括生地、黄芪、栀子、竹叶等。2.虚证治疗:益气养血,安神定志。常用药物包括党参、黄芪、当归、夜交藤等。3.心脾两虚:在基本方上加茯苓、白术、陈皮、半夏、山楂。
4.心肾不交:在基本方上加女贞子、黄连、肉桂。
5.心胆气虚:在基本方上加生龙骨、生牡蛎。
平时还需要注意失眠的预防和调护
1.保持规律的作息时间,避免熬夜。2.创造良好的睡眠环境,保持安静、舒适。3.饮食调理,避免暴饮暴食,晚上避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
4.心理调节,保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。